12.0 km | 01:03:23 | 05:16/km日期: 2017-11-06 18:47 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11307 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'14" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'15" / 05'13" / 05'08" / 05'18" / 05'14" / 05'18" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 1000 | 175 / 105 |
| 2 | | 05'22" (+00'14") | 1001 / 2001 | 176 / 105 |
| 3 | | 05'17" (+00'09") | 1003 / 3004 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'10" (+00'02") | 1011 / 4015 | 176 / 109 |
| 5 | | 05'13" (+00'05") | 1008 / 5023 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'11" (+00'03") | 1006 / 6030 | 174 / 110 |
| 7 | | 05'08" | 1008 / 7039 | 177 / 109 |
| 8 | | 05'12" (+00'04") | 1001 / 8040 | 181 / 105 |
| 9 | | 05'10" (+00'02") | 1004 / 9045 | 181 / 106 |
| 10 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 10047 | 182 / 103 |
| 11 | | 05'12" (+00'04") | 1004 / 11052 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 12055 | 181 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'23" | 00:10'49" |
| 3 | 05'14" | 00:16'03" |
| 4 | 05'12" | 00:21'15" |
| 5 | 05'13" | 00:26'28" |
| 6 | 05'14" | 00:31'42" |
| 7 | 05'15" | 00:36'57" |
| 8 | 05'13" | 00:42'10" |
| 9 | 05'08" | 00:47'18" |
| 10 | 05'18" | 00:52'36" |
| 11 | 05'14" | 00:57'50" |
| 12 | 05'18" | 01:03'08" |
| 12.0 | 22'31" | 01:03'23" |
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