Chief Lunger 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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5.2 km | 00:41:19 | 07:56/km

日期: 2017-11-06 18:00 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 🌟 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6511 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'13" / 09'29" / 08'15" / 07'17" / 07'07" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'45"

(08'45")

08'40" (+01'39")

1008 / 1008

148 / 77

2

08'46"

(17'31")

08'45" (+01'44")

1000 / 2009

145 / 78

3

08'12"

(25'43")

08'12" (+01'11")

1000 / 3009

156 / 78

4

07'11"

(32'54")

07'09" (+00'08")

1003 / 4013

169 / 82

5

07'04"

(39'58")

07'01"

1006 / 5020

170 / 83

6

01'21"

(41'19")

06'40"

202 / 5222

170 / 87

台中

Chief Lunger

max 和吳明誠說推

·

台中

Chief Lunger

忍住疼痛

max 和吳明誠說推

·

小腿依舊酸緊～

超慢跑🚶🏻休養中～

11月累積里程 : 238.68 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小芳芳, 李成國和其他 115 人說推

·

觀看另 22 則留言

LML 這對你而言是散步的速度

2017-11-08 05:56 ·

1 個人推

🎀jessee🐠 怎麼跑都是帥（＾∇＾）

2017-11-08 08:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	09'29"	00:16'42"
3	08'15"	00:24'57"
4	07'17"	00:32'14"
5	07'07"	00:39'21"
5.2	10'42"	00:41'31"

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