Hsieh chien-min 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

8.2 km | 00:39:44 | 04:51/km

日期: 2017-11-06 15:29 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'40" / 05'20" / 04'56" / 05'04" / 04'40" / 04'28" / 04'24" / 04'28" / 04'18" /

11月累積里程 : 299.43 km

puma PUMA SPEED 300 IGNITE NIGHTCAT 累積 : 1944.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 陳偉志和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	04'56"	00:15'56"
4	05'04"	00:21'00"
5	04'40"	00:25'40"
6	04'28"	00:30'08"
7	04'24"	00:34'32"
8	04'28"	00:39'00"
8.2	04'18"	00:39'44"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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