Jeffery Yeh（三等國民） 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

3.0 km | 00:15:50 | 05:16/km

日期: 2017-11-07 12:44 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'05" / 05'08" / 04'31" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 253.43 km

母子鱷魚三代軍綠Y拖累積 : 852.6 km

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林士杰, 芳修（河馬跑不快）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'08"	00:11'13"
3	04'31"	00:15'44"
3.0	42'49"	00:15'52"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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