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    進擊の小源尊 台中
    ID 253478
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    進擊の小源尊 
    22.0 km | 02:04:18 | 05:39/km | 第7半馬
    臺中市清水區區長盃暨慶祝清水國中創校50周年親子路跑
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績02:04:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'23")
    		00:26'23"00:54'10"
    10 km(00:54'10")
    		00:27'47" (+01'24")
    15 km(01:20'57")
    		00:26'47" (+00'24")00:54'31" (+00'21")
    20 km(01:48'41")
    		00:27'44" (+01'21")
    Finish(02:04:18)

    日期: 2017-11-04 06:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58"1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'02")
    		05'04" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'09")
    		05'07" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'26"  (20'35")
    		05'26" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'22"  (25'57")
    		05'22" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'23")
    		05'26" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'38")
    		05'15" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'20"  (41'58")
    		05'20" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'34"  (47'32")
    		05'34" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'56"  (53'28")
    		05'56" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'17"  (58'45")
    		05'17" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:03'54")
    		05'09" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:09'07")
    		05'13" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:14'39")
    		05'32" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:19'55")
    		05'16" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:25'10")
    		05'15" (+00'17")1000 / 16000
    17
    00'00"  (01:25'10")
    		00'00" 13 / 16013
    18
    05'20"  (01:30'30")
    		05'20" (+00'22")1000 / 17013
    19
    05'20"  (01:35'50")
    		05'20" (+00'22")1000 / 18013
    20
    05'34"  (01:41'24")
    		05'34" (+00'36")1000 / 19013
    21
    05'50"  (01:47'14")
    		05'50" (+00'52")1000 / 20013
    22
    06'28"  (01:53'42")
    		06'28" (+01'30")1000 / 21013
    23
    06'57"  (02:00'39")
    		06'57" (+01'59")1000 / 22013
    台中
    進擊の小源尊
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    台中
    進擊の小源尊
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    半馬破pb 1：55：33
    最後一K當步兵

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.16 km New Balance MZANTBG2 累積 : 667.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    htCho, Clover 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'08"00:10'12"
    305'10"00:15'22"
    405'32"00:20'54"
    505'29"00:26'23"
    605'32"00:31'55"
    705'17"00:37'12"
    805'21"00:42'33"
    905'41"00:48'14"
    1005'56"00:54'10"
    1105'23"00:59'33"
    1205'13"01:04'46"
    1305'17"01:10'03"
    1405'37"01:15'40"
    1505'17"01:20'57"
    1605'22"01:26'19"
    1705'31"01:31'50"
    1805'20"01:37'10"
    1905'38"01:42'48"
    2005'53"01:48'41"
    2106'32"01:55'13"
    2207'09"02:02'22"
    22.606'22"02:06'09"

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