Chin Yao 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Yao 台南
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8.9 km | 00:48:50 | 05:29/km

日期: 2013-12-16 14:39 - 地點: 漁光島 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'57" / 05'21" / 05'47" / 05'28" / 05'44" / 05'17" / 05'24" / 05'02" / 05'21" /

12月累積里程 : 239.45 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 3405.1 km

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郭順吉, 羊小明和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'21"	00:11'18"
3	05'47"	00:17'05"
4	05'28"	00:22'33"
5	05'44"	00:28'17"
6	05'17"	00:33'34"
7	05'24"	00:38'58"
8	05'02"	00:44'00"
8.9	05'21"	00:48'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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