7.7 km | 00:47:51 | 06:12/km日期: 2017-11-07 20:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'06" / 06'02" / 07'54" / 06'30" / 06'35" / 12'00" / 05'45" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 699 / 7699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'02" | 00:13'08" |
| 3 | 07'54" | 00:21'02" |
| 4 | 06'30" | 00:27'32" |
| 5 | 06'35" | 00:34'07" |
| 6 | 12'00" | 00:46'07" |
| 7 | 05'45" | 00:51'52" |
| 7.7 | 05'53" | 00:55'59" |
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