12.7 km | 01:19:46 | 06:15/km日期: 2012-09-29 07:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 07'24" / 07'12" / 06'20" / 06'29" / 05'55" / 06'13" / 06'30" / 05'53" / 06'11" / 05'18" / 05'01" / 05'51" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'12" | 00:14'36" |
| 3 | 06'20" | 00:20'56" |
| 4 | 06'29" | 00:27'25" |
| 5 | 05'55" | 00:33'20" |
| 6 | 06'13" | 00:39'33" |
| 7 | 06'30" | 00:46'03" |
| 8 | 05'53" | 00:51'56" |
| 9 | 06'11" | 00:58'07" |
| 10 | 05'18" | 01:03'25" |
| 11 | 05'01" | 01:08'26" |
| 12 | 05'51" | 01:14'17" |
| 12.7 | 07'28" | 01:19'46" |
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