Vickie 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vickie 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:49:47 | 05:12/km | 第1半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:49:47
總名次	684 / 15338
分組名次	8 / 327
平均速度	05:12/km

官方證書

Vickie

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+01'24")

00:51'16" (+00'12")

10 km

(00:51'16")

00:24'56"

15 km

(01:16'24")

00:25'08" (+00'12")

00:51'04"

20 km

(01:42'20")

00:25'56" (+01'00")

Finish

(01:49:47)

日期: 2013-12-15 07:00 - 地點: 台北~ - 天氣: 雨雨雨 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

從沒想過第一次路跑會是這樣的情況
前兩個禮拜都在外面出差
吃飽喝飽過得太安逸還沒跑步QQ
還遇到這種天氣
如果不是因為跟大家一起報名我大概會默默棄賽
有這樣的成績我滿意了
開心就好=D
加油!!!!!!

但似乎又要開始加班的日子....

12月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Miffy, Ching 和其他 17 人說推

·

觀看另 6 則留言

Vickie Dick大哥:哪有你快~根本超強阿

2013-12-17 09:45 ·

2 個人推

Wendell (嚇)~我的話竟然沒有人相信了…好悲慘~
明明就只有我是正常人~
哪有一個正常人，以前完全沒有在跑步，練跑不到一年，賽前二週沒跑，初半馬放輕鬆跑就 109分了 Orz

2013-12-17 09:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	04'48"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	05'00"	00:21'12"
5	05'08"	00:26'20"
6	05'00"	00:31'20"
7	04'48"	00:36'08"
8	04'56"	00:41'04"
9	05'12"	00:46'16"
10	05'00"	00:51'16"
11	05'04"	00:56'20"
12	04'56"	01:01'16"
13	05'04"	01:06'20"
14	05'04"	01:11'24"
15	05'00"	01:16'24"
16	05'16"	01:21'40"
17	05'12"	01:26'52"
18	05'20"	01:32'12"
19	04'44"	01:36'56"
20	05'24"	01:42'20"
21	04'28"	01:46'48"
21.6	04'50"	01:49'48"

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