Canny Tsai 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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4.0 km | 00:47:08 | 11:47/km

日期: 2017-11-08 05:30 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'14" / 11'05" / 11'30" / 11'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'40" (+01'36")

1000 / 1000

2

11'04"

(23'44")

11'04"

1000 / 2000

3

11'30"

(35'15")

11'30" (+00'26")

1000 / 3000

4

11'50"

(47'05")

11'50" (+00'46")

1000 / 4000

11月累積里程 : 46.27 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 張慶忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	11'05"	00:23'19"
3	11'30"	00:34'49"
4	11'51"	00:46'40"
4.0	13'07"	00:46'43"

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