阿清 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿清高雄
ID 138263

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6.1 km | 00:34:20 | 05:39/km

日期: 2017-11-09 05:11 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'10" / 05'48" / 05'36" / 05'21" / 05'31" / 05'22" / 07'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 192.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 葉煌國和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'48"	00:11'58"
3	05'36"	00:17'34"
4	05'21"	00:22'55"
5	05'31"	00:28'26"
6	05'22"	00:33'48"
6.1	07'27"	00:34'21"

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