9.0 km | 01:12:18 | 08:00/km日期: 2017-11-09 06:39 - 地點: 加祿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'08" / 07'34" / 07'46" / 08'15" / 08'07" / 08'17" / 08'02" / 08'11" / 07'55" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 08'01" | 3019 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.74 km 
ASICS 虎走（胡椒橘）TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1251.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'34" | 00:15'42" |
| 3 | 07'46" | 00:23'28" |
| 4 | 08'15" | 00:31'43" |
| 5 | 08'07" | 00:39'50" |
| 6 | 08'17" | 00:48'07" |
| 7 | 08'02" | 00:56'09" |
| 8 | 08'11" | 01:04'20" |
| 9 | 07'55" | 01:12'15" |
| 9.0 | 03'26" | 01:12'19" |
ricky tseng 說推
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