Chief Lunger 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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5.2 km | 00:36:17 | 06:58/km

日期: 2017-11-09 18:08 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 🌟🌀🌀 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6070 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'41" / 06'40" / 07'23" / 07'00" / 07'13" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+00'05")

1001 / 1001

168 / 88

2

06'39"

(13'23")

06'38"

1002 / 2004

171 / 88

3

07'21"

(20'44")

07'18" (+00'40")

1005 / 3010

159 / 85

4

07'03"

(27'47")

06'59" (+00'21")

1008 / 4018

169 / 84

5

07'12"

(34'59")

07'08" (+00'30")

1007 / 5026

168 / 82

6

01'18"

(36'17")

06'31"

199 / 5225

166 / 92

很好！痠痠大軍開始團結集中了～😓

繼續混～～～🐢

11月累積里程 : 238.68 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 一妹和其他 108 人說推

·

觀看另 21 則留言

Glenlin 雞排兄週末愉快！一切順心唷。^_^

2017-11-11 11:01 ·

1 個人推

Chief Lunger 謝謝各位好友關心～這幾天真的必須休息了^_^

2017-11-16 20:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'40"	00:13'21"
3	07'23"	00:20'44"
4	07'00"	00:27'44"
5	07'13"	00:34'57"
5.2	06'36"	00:36'16"

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