10.0 km | 01:12:31 | 07:15/km日期: 2017-11-11 08:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'36" / 06'34" / 06'34" / 06'38" / 06'48" / 06'29" / 06'30" / 06'54" / 06'33" / 07'06" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.05 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
109.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'34" | 00:13'10" |
| 3 | 06'34" | 00:19'44" |
| 4 | 06'38" | 00:26'22" |
| 5 | 06'48" | 00:33'10" |
| 6 | 06'29" | 00:39'39" |
| 7 | 06'30" | 00:46'09" |
| 8 | 06'54" | 00:53'03" |
| 9 | 06'33" | 00:59'36" |
| 10 | 07'06" | 01:06'42" |
| 11 | 05'37" | 01:12'19" |
| 11.2 | 06'09" | 01:13'33" |
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