有間客棧 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

有間客棧台北市
ID 58138

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5.0 km | 00:34:51 | 06:57/km

日期: 2017-11-12 00:04 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'04" / 07'01" / 06'51" / 06'50" / 07'03" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'04")

07'00" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'55")

06'50"

1000 / 3000

4

06'50"

(27'46")

06'50"

1000 / 4000

5

07'03"

(34'49")

07'03" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'51")

04'46"

7 / 5007

11月累積里程 : 80.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳偉志和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'01"	00:14'05"
3	06'51"	00:20'56"
4	06'50"	00:27'46"
5	07'03"	00:34'49"
5.0	06'46"	00:34'52"

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朋友動態

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