tommychen 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:38:23 | 04:39/km | 第1半馬

2017 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2017-11-12
成績	01:38:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'25")

00:23'25" (+00'28")

00:46'42" (+00'43")

10 km

(00:46'42")

00:23'17" (+00'20")

15 km

(01:09'39")

00:22'57"

00:45'59"

20 km

(01:32'41")

00:23'02" (+00'05")

Finish

(01:38:23)

日期: 2017-11-12 06:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 191

破百團變凸台團，這場大家都很認真跑啊！

賽前宣言: 人生初半馬賽事XDD

賽後評分: 規劃良好
給 4 星

11月累積里程 : 223.12 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Eason, Clover 和其他 16 人說推

·

觀看另 9 則留言

@張小弟@ 恭喜！初半馬實力堅強啊～

2017-11-13 22:38 ·

2 個人推

Eason 恭喜神龍順利達標，高速上凸台

2017-11-16 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'41"	00:09'24"
3	04'43"	00:14'07"
4	04'37"	00:18'44"
5	04'41"	00:23'25"
6	04'54"	00:28'19"
7	04'40"	00:32'59"
8	04'32"	00:37'31"
9	04'38"	00:42'09"
10	04'33"	00:46'42"
11	04'37"	00:51'19"
12	04'26"	00:55'45"
13	04'28"	01:00'13"
14	04'39"	01:04'52"
15	04'47"	01:09'39"
16	04'38"	01:14'17"
17	04'46"	01:19'03"
18	04'32"	01:23'35"
19	04'34"	01:28'09"
20	04'32"	01:32'41"
21	04'42"	01:37'23"
21.2	04'37"	01:38'23"

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