8.2 km | 00:43:36 | 05:20/km日期: 2013-12-18 17:21 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'18" / 05'11" / 04'48" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'55") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'29" (+00'44") | 1009 / 2015 |
| 3 | | 05'17" (+00'32") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 05'13" (+00'28") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 05'20" (+00'35") | 1006 / 5039 |
| 6 | | 05'18" (+00'33") | 1002 / 6042 |
| 7 | | 05'11" (+00'26") | 1011 / 7053 |
| 8 | | 04'45" | 1007 / 8060 |
| 9 | | 05'21" (+00'36") | 183 / 8243 |
奇怪，感冒好像還沒有完全好。前面慢慢跑，後面追一下。今天好冷。
12月累積里程 :
250.47 km 
NIKE Structure16 累積 :
2545.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'15" | 00:16'29" |
| 4 | 05'14" | 00:21'43" |
| 5 | 05'22" | 00:27'05" |
| 6 | 05'18" | 00:32'23" |
| 7 | 05'11" | 00:37'34" |
| 8 | 04'48" | 00:42'22" |
| 8.2 | 07'12" | 00:43'36" |
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