5.0 km | 00:23:16 | 04:37/km日期: 2017-11-14 06:10 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 微飄雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'30" / 04'53" / 04'38" / 04'10" / 03'54" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+01'00") | 27 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.37 km 
阿母牌 陳皮赤足 累積 :
3584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'53" | 00:10'23" |
| 3 | 04'38" | 00:15'01" |
| 4 | 04'10" | 00:19'11" |
| 5 | 03'54" | 00:23'05" |
| 5.0 | 04'53" | 00:23'13" |
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