謝連興 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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12.0 km | 01:10:26 | 05:51/km

日期: 2017-11-13 16:39 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'16" / 06'47" / 06'50" / 06'44" / 06'46" / 06'27" / 05'37" / 05'15" / 05'23" / 05'08" / 04'43" / 03'52" / 39'35" /

我~真是個大豬頭!本來預定這個禮拜要跑鹿港馬,可是這兩天都還沒收到物資時,上網查了一下資料,天~天~天~啊!!竟然沒去繳費!你說豬頭不豬頭?哈!這是老天刻意安排叫我要休息的嗎?也好趁機安排一下跟家人戶外走走!

11月累積里程 : 284.01 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 林小吟和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Elaine🌸 大豬頭午安!

2017-11-14 11:16 ·

1 個人推

Elaine🌸 哈哈~都有小跑，只是懶得上傳。

2017-11-14 13:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'47"	00:13'03"
3	06'50"	00:19'53"
4	06'44"	00:26'37"
5	06'46"	00:33'23"
6	06'27"	00:39'50"
7	05'37"	00:45'27"
8	05'15"	00:50'42"
9	05'23"	00:56'05"
10	05'08"	01:01'13"
11	04'43"	01:05'56"
12	03'52"	01:09'48"
12.0	39'34"	01:10'26"

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