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    胡忠勝 澎湖
    ID 69067
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡忠勝
    2.1 km | 00:27:29 | 13:06/km
    日期: 2017-11-14 17:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 14'33" / 12'05" / 08'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'32"  (14'32")
    		14'32" (+02'27")1000 / 1000
    2
    12'05"  (26'38")
    		12'05"1000 / 2000
    3
    00'50"  (27'29")
    		08'41" 97 / 2097
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 173.03 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    呂勝雄, 吳政耀 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'33"00:14'33"
    212'05"00:26'38"
    2.108'44"00:27'29"

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