初心 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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12.9 km | 01:27:18 | 06:46/km

日期: 2013-12-19 04:56 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

Pace: 05'38" / 06'05" / 06'23" / 06'24" / 06'15" / 07'03" / 12'05" / 06'48" / 08'52" / 05'47" / 05'55" / 05'36" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:27'07"

(01:27'07")

06'46"

12845 / 12845

2

00'11"

(01:27'18")

07'08" (+00'22")

25 / 12870

12月累積里程 : 465.29 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, brucelee 和其他 71 人說推

·

maruko 初心大哥早，看起來恢復的不錯，天冷要多注意保暖唷
( ´ ▽ ` )ﾉ

2013-12-19 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'05"	00:11'43"
3	06'23"	00:18'06"
4	06'24"	00:24'30"
5	06'15"	00:30'45"
6	07'03"	00:37'48"
7	12'05"	00:49'53"
8	06'48"	00:56'41"
9	08'52"	01:05'33"
10	05'47"	01:11'20"
11	05'55"	01:17'15"
12	05'36"	01:22'51"
12.9	05'06"	01:27'18"

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