林嘉宏 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
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5.6 km | 00:26:34 | 04:44/km

日期: 2017-11-14 18:32 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'25" / 04'37" / 04'34" / 04'24" / 04'51" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'20" (+00'55")

1013 / 1013

2

04'37"

(10'02")

04'37" (+00'12")

997 / 2011

3

04'34"

(14'36")

04'33" (+00'08")

1003 / 3014

4

04'29"

(19'05")

04'25"

1012 / 4027

5

04'51"

(23'56")

04'50" (+00'25")

1002 / 5029

6

02'38"

(26'34")

04'28" (+00'03")

589 / 5618

夜奔

11月累積里程 : 91.84 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 7 years ago

威諾, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ina 嘉宏晚安～夜奔愉快喔(≧∇≦)

2017-11-14 19:49 ·

1 個人推

Wei Jay 又跑出嘉宏哥的神速了

2017-11-14 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'37"	00:10'02"
3	04'34"	00:14'36"
4	04'24"	00:19'00"
5	04'51"	00:23'51"
5.6	04'31"	00:26'34"

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