仲濟光 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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11.1 km | 01:02:35 | 05:38/km

日期: 2017-11-15 16:51 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'02" / 05'25" / 05'21" / 05'31" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'45" / 05'57" / 06'00" /

天黑的越來越早..17:45分就天黑了....,路燈還是沒開放,路看不清,野狗也開始出來亂竄....收工! 每天跑一跑心情無限好! 週三運動愉快晚安!

11月累積里程 : 319.59 km

Mizuno wave inspire11 累積 : 510.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, ChiangYu🆕♾ 和其他 57 人說推

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觀看另 22 則留言

李成國濟光兄午安，運動愉快！

2017-11-16 15:35 ·

1 個人推

Louis 仲兄~下午好，運動愉快!

2017-11-16 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'25"	00:11'27"
3	05'21"	00:16'48"
4	05'31"	00:22'19"
5	05'35"	00:27'54"
6	05'32"	00:33'26"
7	05'37"	00:39'03"
8	05'39"	00:44'42"
9	05'35"	00:50'17"
10	05'45"	00:56'02"
11	05'57"	01:01'59"
11.1	05'52"	01:02'35"

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