ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

15.3 km | 01:59:56 | 07:50/km

日期: 2017-11-16 09:09 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'38" / 05'51" / 05'28" / 06'07" / 05'51" / 06'20" / 06'30" / 07'14" / 06'17" / 08'16" / 07'05" / 08'29" / 10'16" / 09'23" / 18'39" / 05'17" /

11月累積里程 : 195.88 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 419.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, 無尾熊和其他 17 人說推

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觀看另 10 則留言

阿輔有幸看見兩大帝王的決戰。

2017-11-17 01:10 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 我有幸看到幸福的男紙，新竹的貴公子

2017-11-17 03:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'51"	00:12'29"
3	05'28"	00:17'57"
4	06'07"	00:24'04"
5	05'51"	00:29'55"
6	06'20"	00:36'15"
7	06'30"	00:42'45"
8	07'14"	00:49'59"
9	06'17"	00:56'16"
10	08'16"	01:04'32"
11	07'05"	01:11'37"
12	08'29"	01:20'06"
13	10'16"	01:30'22"
14	09'23"	01:39'45"
15	18'39"	01:58'24"
15.3	05'15"	01:59'56"

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