7.8 km | 00:52:38 | 06:46/km日期: 2017-11-16 20:56 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'42" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'20" / 06'22" / 07'22" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'18") | 772 / 7772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'40" | 00:13'22" |
| 3 | 06'40" | 00:20'02" |
| 4 | 06'40" | 00:26'42" |
| 5 | 06'20" | 00:33'02" |
| 6 | 06'22" | 00:39'24" |
| 7 | 07'22" | 00:46'46" |
| 7.8 | 07'38" | 00:52'40" |
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