6.1 km | 00:38:33 | 06:21/km日期: 2017-11-17 05:53 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5998 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'56" / 06'45" / 08'03" / 05'23" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'44") | 1005 / 1005 | 165 / 99 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1009 / 2015 | 164 / 102 |
| 3 | | 05'50" (+00'30") | 1004 / 3020 | 171 / 99 |
| 4 | | 06'45" (+01'25") | 1007 / 4027 | 147 / 100 |
| 5 | | 07'58" (+02'38") | 1008 / 5035 | 118 / 105 |
| 6 | | 05'20" | 1007 / 6043 | 181 / 103 |
| 7 | | 05'12" | 70 / 6113 | 169 / 113 |
屁股還在痠啊 !
跑河堤有個好處，就是可以順便買水果。
11月累積里程 : 241.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'54" | 00:12'01" |
| 3 | 05'56" | 00:17'57" |
| 4 | 06'45" | 00:24'42" |
| 5 | 08'03" | 00:32'45" |
| 6 | 05'23" | 00:38'08" |
| 6.1 | 05'54" | 00:38'33" |
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