吳仲傑 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
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0.3 km | 00:01:19 | 04:03/km

日期: 2017-11-17 23:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 10'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 154.87 km

asics 虎走5 累積 : 638.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Emma Chien 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'31"	00:03'25"

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