喬偉 2017/11/18 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

全馬 | 04:37:50 | 06:35/km | 第66馬

2017 寶二慈善環保馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	04:37:50
總名次	213 / 1360
分組名次	197 / 1182
平均速度	06:35/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05" (+00'34")

01:03'36"

10 km

(01:03'36")

00:31'31"

15 km

(01:36'24")

00:32'48" (+01'17")

01:05'28" (+01'52")

20 km

(02:09'04")

00:32'40" (+01'09")

25 km

(02:40'52")

00:31'48" (+00'17")

01:05'22" (+01'46")

30 km

(03:14'26")

00:33'34" (+02'03")

35 km

(03:47'43")

00:33'17" (+01'46")

01:09'55" (+06'19")

40 km

(04:24'21")

00:36'38" (+05'07")

Finish

(04:37:50)

日期: 2017-11-18 06:30 - 總爬升: 649 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

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徐智謀說推

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賽前宣言:

賽後評分: 還不錯！
給 5 星

11月累積里程 : 281.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王進星, 李成國和其他 31 人說推

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觀看另 4 則留言

喬偉謝謝兩位高手,魚哥及智謀兄!!

2017-11-20 09:52 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-22 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	06'14"	00:19'21"
4	06'15"	00:25'36"
5	06'29"	00:32'05"
6	05'39"	00:37'44"
7	06'45"	00:44'29"
8	06'14"	00:50'43"
9	06'10"	00:56'53"
10	06'43"	01:03'36"
11	06'24"	01:10'00"
12	06'05"	01:16'05"
13	07'01"	01:23'06"
14	06'39"	01:29'45"
15	06'39"	01:36'24"
16	06'31"	01:42'55"
17	06'39"	01:49'34"
18	06'11"	01:55'45"
19	06'49"	02:02'34"
20	06'30"	02:09'04"
21	06'10"	02:15'14"
22	06'27"	02:21'41"
23	06'24"	02:28'05"
24	06'24"	02:34'29"
25	06'23"	02:40'52"
26	07'02"	02:47'54"
27	06'25"	02:54'19"
28	07'15"	03:01'34"
29	06'11"	03:07'45"
30	06'41"	03:14'26"
31	06'37"	03:21'03"
32	05'39"	03:26'42"
33	07'00"	03:33'42"
34	07'04"	03:40'46"
35	06'57"	03:47'43"
36	06'50"	03:54'33"
37	08'00"	04:02'33"
38	06'39"	04:09'12"
39	07'17"	04:16'29"
40	07'52"	04:24'21"
41	05'37"	04:29'58"
42	05'55"	04:35'53"
42.6	04'01"	04:38'07"