林威任 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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4.7 km | 00:38:44 | 08:15/km

日期: 2017-11-17 18:21 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 08'02" / 07'31" / 08'07" / 08'12" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'30"

(16'07")

07'30"

1000 / 2000

3

08'07"

(24'14")

08'07" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'11"

(32'26")

08'11" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'18"

(38'44")

09'06" (+01'36")

692 / 4692

11月累積里程 : 187.98 km

Hoka one one Clifton4 累積 : 640.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tony, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'31"	00:15'33"
3	08'07"	00:23'40"
4	08'12"	00:31'52"
4.7	09'05"	00:38'10"

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