黃茂森 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃茂森屏東
ID 282050

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全馬 | 04:45:37 | 06:46/km | 第22馬

2017 寶二慈善環保馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	04:45:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+01'36")

01:01'22"

10 km

(01:01'22")

00:29'53"

15 km

(01:32'17")

00:30'55" (+01'02")

01:01'53" (+00'31")

20 km

(02:03'15")

00:30'58" (+01'05")

25 km

(02:35'45")

00:32'30" (+02'37")

01:08'05" (+06'43")

30 km

(03:11'20")

00:35'35" (+05'42")

35 km

(03:51'33")

00:40'13" (+10'20")

01:18'01" (+16'39")

40 km

(04:29'21")

00:37'48" (+07'55")

Finish

(04:45:37)

日期: 2017-11-18 06:30 - 總爬升: 761 m - 卡路里: 2193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+01'46")

1000 / 1000

2

06'09"

(13'33")

06'09" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'34")

06'00" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'21")

05'47" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'29")

06'07" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

黃茂森

·

就為領這支馬一切都值得

賽前宣言: 平安完賽領六十馬獎

賽後評分: 非常用心的主辦單位竹科慢跑協會值得推薦的賽事
給 2 星

11月累積里程 : 199.05 km

TCX 上傳 | 6 years ago

, 阿草和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

269 恭喜茂森兄60馬達陣成功。

2017-11-19 09:11 ·

1 個人推

阿草茂森兄，真厲害，我才1馬而已。

2017-11-22 00:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'09"	00:13'33"
3	06'01"	00:19'34"
4	05'48"	00:25'22"
5	06'07"	00:31'29"
6	06'00"	00:37'29"
7	06'18"	00:43'47"
8	06'15"	00:50'02"
9	05'38"	00:55'40"
10	05'42"	01:01'22"
11	05'54"	01:07'16"
12	06'12"	01:13'28"
13	06'35"	01:20'03"
14	06'14"	01:26'17"
15	06'00"	01:32'17"
16	06'26"	01:38'43"
17	06'16"	01:44'59"
18	05'54"	01:50'53"
19	06'32"	01:57'25"
20	05'50"	02:03'15"
21	05'40"	02:08'55"
22	07'17"	02:16'12"
23	06'24"	02:22'36"
24	07'17"	02:29'53"
25	05'52"	02:35'45"
26	07'12"	02:42'57"
27	07'06"	02:50'03"
28	07'38"	02:57'41"
29	07'23"	03:05'04"
30	06'16"	03:11'20"
31	07'19"	03:18'39"
32	06'57"	03:25'36"
33	09'31"	03:35'07"
34	08'12"	03:43'19"
35	08'14"	03:51'33"
36	07'02"	03:58'35"
37	08'22"	04:06'57"
38	07'29"	04:14'26"
39	07'09"	04:21'35"
40	07'46"	04:29'21"
41	06'48"	04:36'09"
42	07'14"	04:43'23"
42.4	05'14"	04:45'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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