王慈寬 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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10.0 km | 01:04:10 | 06:25/km

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:04:10
總名次	231 / 1065
分組名次	10 / 94
平均速度	06:25/km

日期: 2017-11-19 06:19 - 總爬升: 128 m - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 太陽公休 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'37" (+00'21")

1056 / 1056

2

05'33"

(11'30")

05'28" (+00'12")

1013 / 2070

3

06'09"

(17'39")

06'01" (+00'45")

1019 / 3089

4

05'34"

(23'13")

05'34" (+00'18")

999 / 4088

5

06'04"

(29'17")

06'03" (+00'47")

1002 / 5090

展開計圈分析

雲林

王慈寬

·

雲林

王慈寬

·

太陽放假了！好舒服跑~
一天完成2場賽事~一舉兩得概念~

賽前宣言: 94愛跑!🤗🤗🤗

賽後評分: 橋上太多人一直閃人跑~
給 5 星

11月累積里程 : 219.10 km

mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

QInggeng, Keith 和其他 50 人說推

·

觀看另 27 則留言

陳小毛晚安跑步愉快
恭喜完賽

2017-11-20 23:12 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-21 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'41"	00:11'13"
3	05'54"	00:17'07"
4	05'38"	00:22'45"
5	06'03"	00:28'48"
6	05'22"	00:34'10"
7	06'01"	00:40'11"
8	06'18"	00:46'29"
9	06'35"	00:53'04"
10	05'46"	00:58'50"
10.7	07'18"	01:04'10"

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成績 : 01:07:05

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