許文亮 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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25.0 km | 02:06:00 | 05:02/km | 第14半馬

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:06:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:47'31"

10 km

(00:47'31")

00:23'47" (+00'03")

15 km

(01:11'32")

00:24'01" (+00'17")

00:48'30" (+00'59")

20 km

(01:36'01")

00:24'29" (+00'45")

25 km

(02:01'38")

00:25'37" (+01'53")

00:00'00"

Finish

(02:06:00)

日期: 2017-11-19 06:00 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'40" (+00'03")

898 / 898

2

04'40"

(08'52")

04'37"

1007 / 1906

3

04'44"

(13'36")

04'43" (+00'06")

1002 / 2908

4

04'51"

(18'27")

04'47" (+00'10")

1012 / 3920

5

04'52"

(23'19")

04'50" (+00'13")

1003 / 4924

展開計圈分析

桃園

許文亮

·

終於上台了

賽前宣言: 第一次參加

賽後評分: 很好
給 5 星

11月累積里程 : 129.92 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

林俊玄(PETER), 穗和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

梅海薇你的包包有寫名字是嗎？

2017-11-23 17:21 ·

梅海薇恭喜高速上凸台

2017-11-23 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'39"	00:09'19"
3	04'46"	00:14'05"
4	04'48"	00:18'53"
5	04'51"	00:23'44"
6	04'45"	00:28'29"
7	04'42"	00:33'11"
8	04'49"	00:38'00"
9	04'44"	00:42'44"
10	04'47"	00:47'31"
11	04'45"	00:52'16"
12	04'47"	00:57'03"
13	04'46"	01:01'49"
14	04'59"	01:06'48"
15	04'44"	01:11'32"
16	04'48"	01:16'20"
17	04'48"	01:21'08"
18	04'55"	01:26'03"
19	05'03"	01:31'06"
20	04'55"	01:36'01"
21	05'13"	01:41'14"
22	05'03"	01:46'17"
23	05'01"	01:51'18"
24	05'25"	01:56'43"
25	04'55"	02:01'38"
25.8	05'11"	02:06'00"

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