王添進 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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25.0 km | 02:44:51 | 06:35/km | 第15半馬

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:44:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

00:59'12"

10 km

(00:59'12")

00:30'06" (+01'00")

15 km

(01:31'12")

00:32'00" (+02'54")

01:02'16" (+03'04")

20 km

(02:01'28")

00:30'16" (+01'10")

25 km

(02:34'10")

00:32'42" (+03'36")

00:00'00"

Finish

(02:44:51)

日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1753 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'15")

994 / 994

2

05'38"

(11'25")

05'34"

1009 / 2003

3

05'52"

(17'17")

05'53" (+00'19")

996 / 3000

4

05'52"

(23'09")

05'49" (+00'15")

1007 / 4007

5

05'57"

(29'06")

05'57" (+00'23")

999 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 西螺人參加一下

賽後評分: 好
給 5 星

11月累積里程 : 205.46 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

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王計淨, 阿平和其他 9 人說推

·

林尹雅恭喜完賽！

2017-11-19 12:14 ·

1 個人推

王添進謝謝

2017-11-19 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'52"	00:17'17"
4	05'52"	00:23'09"
5	05'57"	00:29'06"
6	06'04"	00:35'10"
7	06'03"	00:41'13"
8	06'05"	00:47'18"
9	05'59"	00:53'17"
10	05'55"	00:59'12"
11	06'14"	01:05'26"
12	06'27"	01:11'53"
13	06'10"	01:18'03"
14	06'54"	01:24'57"
15	06'15"	01:31'12"
16	06'05"	01:37'17"
17	06'06"	01:43'23"
18	06'23"	01:49'46"
19	05'53"	01:55'39"
20	05'49"	02:01'28"
21	05'47"	02:07'15"
22	05'53"	02:13'08"
23	06'11"	02:19'19"
24	08'21"	02:27'40"
25	06'30"	02:34'10"
26	08'07"	02:42'17"
26.0	-128'-20"	02:44'51"

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