黃昭耀 2017/11/19 訓練日誌

黃昭耀新竹
ID 46362

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黃昭耀

25.0 km | 02:08:18 | 05:07/km | 第10半馬

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:08:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

日期: 2017-11-19 06:00 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 16 - 卡路里: 1566 Cal

新竹

黃昭耀

留言

4:56/4:49/4:52/4:49/4:54/4:52/4:53/4:55/
4:53/4:59/4:56/4:56/4:53/4:56/5:02/4:55/
5:03/5:02/5:05/5:05/4:58/4:57/5:09/5:14/
4:55/4:30
西螺26k超半馬完賽！

賽前宣言: 長距離練習！

賽後評分: 里程稍嫌不足!
給 4 星

11月累積里程 : 326.48 km

亞瑟士虎走４累積 : 841.4 km

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莊秀菊(動魂), Wei Ling 和其他 18 人說推

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觀看另 4 則留言

Mint Black 恭喜昭耀完賽，配速很穩健呢！

2017-11-19 18:15 ·

1 個人推

陳蓓蓓恭喜完賽跑得好穩喔

2017-11-19 21:04 ·

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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