2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

雲林
ID 118628

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10.0 km | 01:30:35 | 09:03/km

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:30:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

日期: 2017-11-19 06:20 - 總爬升: 159 m - 地點: 鹿港體育館 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'49"

(15'46")

07'49"

1000 / 2000

3

08'07"

(23'53")

08'07" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'00"

(31'53")

08'00" (+00'11")

1000 / 4000

5

08'45"

(40'39")

08'45" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

·

雲林

·

雲林

·

雲林

·

雲林

·

好棒棒👍

賽前宣言: ⛽️

賽後評分: 很棒👍
給 5 星

11月累積里程 : 31.10 km

Nike 10代累積 : 97.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳盈如, 喬伊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'32"	00:16'27"
3	09'36"	00:26'03"
4	08'00"	00:34'03"
5	08'46"	00:42'49"
6	09'40"	00:52'29"
7	10'18"	01:02'47"
8	10'25"	01:13'12"
9	10'36"	01:23'48"
10	08'29"	01:32'17"
10.1	08'20"	01:33'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 01:07:05

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