全馬 | 04:20:24 | 06:10/km | 第2馬官方成績 |
日期 | 2013-12-22 |
成績 | 04:20:24 |
總名次 | 308 / 1164 |
分組名次 | 78 / 281 |
平均速度 | 06:10/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'57" (+04'22") | 01:01'32" (+01'35") |
| 00:28'35" |
| 00:30'03" (+01'28") | 00:59'57" |
| 00:29'54" (+01'19") |
| 00:30'22" (+01'47") | 01:01'44" (+01'47") |
| 00:31'22" (+02'47") |
| 00:34'04" (+05'29") | 01:07'59" (+08'02") |
| 00:33'55" (+05'20") |
|
日期: 2013-12-22 07:55 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%
這一場馬拉松、可以感覺出主辦單位的用心,
開始的綠色隧道來回約10幾公里,音樂饗宴1~2公里就有一個音樂點。跑起來很歡樂~聽到有跑者說,還沒跑到42公里的後半段什麼有這種音樂~(說真的有幾個音樂點、真的很像)
10~20公里沿著濁水溪河畔,20公里後竟然往鹿谷方向跑過去,之前有機次騎單車
從鹿谷這邊過來集集,所以心想這條路不遠啊,這次有機會用跑的才知道這條路不近阿、上坡、下坡、上坡,只能說還好這是20公里處因為馬拉松是從20公里才開始,到水里後終於來到30公里左右、要開始5~6公里的爬坡階段,一開始還跟人家從正向車道跑過去逆向車道又跑回正向車道。跑的2次我就決定正向車道跑到底就好,已經沒體力的還要這樣過馬路累。
沿途的補給站也不錯,開始有豆花紅豆湯,水果、中半段有熱的番薯薑湯,後半段有香菇雞湯。覺得後半段(30公里後)水果比較少,基本水跟運動飲料還是很充足。
(= =中半段的芭樂,還外帶邊吃邊跑、身上多是鹽,可惜就是沒看到西瓜)
完成的獎牌,做得不錯。前幾天有看到大會公布獎牌的電腦模擬檔,還在擔心這音樂符號不會是壓克力吧。
沒辦法,像我這種沒辦法跑成績的,所以比較在意完成獎牌、有沒特色的比重就比較高的。(說到這裡就會想到台南的磁貼完成獎牌)
賽前宣言: 想要完賽......
賽後評分: 主辦單位很用心~有再補給站準備、廁所。
給 5 星 12月累積里程 :
250.46 km MIZUNO Wave Creation 14 累積 :
1193.4 kmAndroid - Sony C6602 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 05'28" | 00:16'38" |
3 | 05'57" | 00:22'35" |
4 | 05'12" | 00:27'47" |
5 | 05'10" | 00:32'57" |
6 | 06'00" | 00:38'57" |
7 | 05'28" | 00:44'25" |
8 | 05'29" | 00:49'54" |
9 | 05'47" | 00:55'41" |
10 | 05'51" | 01:01'32" |
11 | 06'07" | 01:07'39" |
12 | 05'45" | 01:13'24" |
13 | 06'10" | 01:19'34" |
14 | 05'56" | 01:25'30" |
15 | 06'05" | 01:31'35" |
16 | 06'22" | 01:37'57" |
17 | 05'18" | 01:43'15" |
18 | 05'36" | 01:48'51" |
19 | 06'18" | 01:55'09" |
20 | 06'20" | 02:01'29" |
21 | 05'59" | 02:07'28" |
22 | 06'35" | 02:14'03" |
23 | 05'58" | 02:20'01" |
24 | 05'49" | 02:25'50" |
25 | 06'01" | 02:31'51" |
26 | 06'12" | 02:38'03" |
27 | 06'04" | 02:44'07" |
28 | 06'25" | 02:50'32" |
29 | 06'25" | 02:56'57" |
30 | 06'16" | 03:03'13" |
31 | 06'25" | 03:09'38" |
32 | 06'26" | 03:16'04" |
33 | 06'27" | 03:22'31" |
34 | 07'25" | 03:29'56" |
35 | 07'21" | 03:37'17" |
36 | 07'21" | 03:44'38" |
37 | 06'33" | 03:51'11" |
38 | 07'12" | 03:58'23" |
39 | 06'31" | 04:04'54" |
40 | 06'18" | 04:11'12" |
41 | 06'30" | 04:17'42" |
42 | 06'12" | 04:23'54" |
42.7 | 18'52" | 04:37'46" |