葉大雄 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉大雄台北市
ID 7545

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全馬 | 04:49:41 | 06:51/km | 第27馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:49:41
總名次	595 / 1164
分組名次	188 / 349
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+00'41")

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:30'29"

15 km

(01:33'20")

00:31'41" (+01'12")

01:04'16" (+02'37")

20 km

(02:05'55")

00:32'35" (+02'06")

25 km

(02:39'37")

00:33'42" (+03'13")

01:09'43" (+08'04")

30 km

(03:15'38")

00:36'01" (+05'32")

35 km

(03:55'24")

00:39'46" (+09'17")

01:19'15" (+17'36")

40 km

(04:34'53")

00:39'29" (+09'00")

Finish

(04:49:41)

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 538 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

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葉大雄

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葉大雄

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第27馬

賽前宣言: ENJOY~

12月累積里程 : 165.31 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 累積 : 346.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

螢光木, 詹鎮岳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'39"	00:12'33"
3	07'01"	00:19'34"
4	05'45"	00:25'19"
5	05'51"	00:31'10"
6	06'12"	00:37'22"
7	05'51"	00:43'13"
8	06'10"	00:49'23"
9	05'58"	00:55'21"
10	06'18"	01:01'39"
11	07'08"	01:08'47"
12	06'09"	01:14'56"
13	06'07"	01:21'03"
14	06'11"	01:27'14"
15	06'06"	01:33'20"
16	06'06"	01:39'26"
17	06'04"	01:45'30"
18	06'35"	01:52'05"
19	06'42"	01:58'47"
20	07'08"	02:05'55"
21	06'12"	02:12'07"
22	08'16"	02:20'23"
23	06'04"	02:26'27"
24	06'34"	02:33'01"
25	06'36"	02:39'37"
26	07'58"	02:47'35"
27	06'46"	02:54'21"
28	07'26"	03:01'47"
29	06'51"	03:08'38"
30	07'00"	03:15'38"
31	07'44"	03:23'22"
32	06'41"	03:30'03"
33	07'37"	03:37'40"
34	08'34"	03:46'14"
35	09'10"	03:55'24"
36	10'04"	04:05'28"
37	06'39"	04:12'07"
38	10'09"	04:22'16"
39	06'17"	04:28'33"
40	06'20"	04:34'53"
41	06'44"	04:41'37"
42	06'31"	04:48'08"
42.5	32'09"	05:05'39"

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