今天天氣算不錯了，剛開始有下一點雨，之後雨就停了，上禮拜富邦馬420後，有保留一點，想說今天跑個430就好了，反正今年最後一馬了，沒想到狀況還不錯，剛開始綁了兩次鞋帶，到折返點吃了些東西，最後10.5K在旁邊喝舒跑喝到爽，再吃一條香蕉，被一堆人超車，不過後來有些人被我超回來了，最後5k看時間還有，體力也還夠，所以就開turbo，最後竟然sub4..本來明年想定sub4的目標，不就要訂330，好像不可能的任務喔...
回憶今年開始練跑是在8月底，真正跑LSD是11月的太馬（本來報42K的）意外變成了21K，後來新竹馬也是跑的很辛苦，那天好熱，肚子又痛，後來都自己找時間練習，加上報了一場宜蘭的員山杯超半馬，上禮拜的富邦算是滿輕鬆跑的（32K前），今天跑的路線我也有跑過一次，所以上下坡大概都知道，算是有在地的優勢，下禮拜預定要上雪山跨年，結束今年的計畫...
D1 登山口-七卡
D2 七卡-369
D3 369-雪山- 翠池
D4 翠池
D5 翠池-雪山- 369-七卡-登山口
第四天可能會去西陵或是雪北走走...
不過要上下北陵角，有點危險...再看情形吧..
聖陵線還好..
最後
祝大家耶誕快樂&新年快樂
還有記得今天要吃湯圓喔..
分享雪山北峰的照片
這是我2012年去獨攀雪山主北東拍的..