E.E.Zero 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

E.E.Zero 花蓮
ID 12675

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:46:29 | 05:02/km | 第1半馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	01:46:29
總名次	115 / 534
分組名次	34 / 128
平均速度	05:02/km

官方證書

E.E.Zero

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+06'04")

00:56'32" (+06'16")

10 km

(00:56'32")

00:26'56" (+03'24")

15 km

(01:23'16")

00:26'44" (+03'12")

00:50'16"

20 km

(01:46'48")

00:23'32"

Finish

(01:46:29)

日期: 2013-12-22 07:05 - 總爬升: 242 m - 地點: 台193線 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

花蓮

E.E.Zero

·

花蓮

E.E.Zero

·

花蓮

E.E.Zero

·

初半馬完成有達到目標在2小時內 ^^
出發前碼錶忘了按開始
終點時再補個約1公里
但又忘了按結束 @@
起跑時擔心跑不完配速很保守約快六分速
回程時覺得狀況還不錯開始加速約5分初
沒想到最後成績竟在1小時50分內開心^^
不過總里程數好像只有約20KM 賺到 :P

賽前宣言: 有人知道全馬或半馬正確的路線嗎?? 官方也沒有公佈路跑的地圖,@@ 有人說跑193,有人說先跑台11丙到底是如何呢????

12月累積里程 : 157.01 km

TCX 上傳 | 10 years ago

喬伊, david 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'52"	00:12'28"
3	05'40"	00:18'08"
4	05'44"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
6	05'36"	00:35'12"
7	05'20"	00:40'32"
8	05'16"	00:45'48"
9	05'24"	00:51'12"
10	05'20"	00:56'32"
11	05'24"	01:01'56"
12	05'36"	01:07'32"
13	05'44"	01:13'16"
14	05'12"	01:18'28"
15	04'48"	01:23'16"
16	03'48"	01:27'04"
17	04'40"	01:31'44"
18	04'44"	01:36'28"
19	04'52"	01:41'20"
20	05'28"	01:46'48"
20.0	04'56"	01:46'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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