晴天 2012/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

晴天新竹
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4.0 km | 00:30:00 | 07:30/km

日期: 2012-10-01 16:50 - 地點: 學校操場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 205 Cal

剛開始有點喘，後來熱開了就一路順暢
甚至在最後的三圈還加速!!!
配速果真很重要
一開始跑得慢沒關係，要維持定速才是最困難的
看來我還要多多加油!!!
10月很空，只有貓空一場賽事!!!
周末就來好好練LSD吧!!!

10月累積里程 : 36.10 km

手動上傳 | 12 years ago

Dennys822, Pietreo 和其他 9 人說推

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