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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 03:44:14 | 05:18/km | 第12馬
    2013 集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績03:44:14
    總名次105 / 1164
    分組名次25 / 349
    平均速度05:18/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'20")
    		00:23'20" (+00'35")00:46'05"
    10 km(00:46'05")
    		00:22'45"
    15 km(01:09'24")
    		00:23'19" (+00'34")00:48'20" (+02'15")
    20 km(01:34'25")
    		00:25'01" (+02'16")
    25 km(01:59'10")
    		00:24'45" (+02'00")00:49'59" (+03'54")
    30 km(02:24'24")
    		00:25'14" (+02'29")
    35 km(02:52'03")
    		00:27'39" (+04'54")01:06'26" (+20'21")
    40 km(03:30'50")
    		00:38'47" (+16'02")
    Finish(03:44:14)

    日期: 2013-12-22 07:59 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+01'04")998 / 998
    2
    04'39"  (09'58")
    		04'36" (+00'21")1010 / 2008
    3
    03'38"  (13'36")
    		04'46" (+00'31")761 / 2770
    4
    05'19"  (18'55")
    		04'15"1248 / 4019
    5
    04'29"  (23'24")
    		04'29" (+00'14")998 / 5017
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'08")
    		04'40" (+00'25")1011 / 6028
    7
    04'22"  (32'30")
    		04'23" (+00'08")992 / 7021
    8
    04'26"  (36'56")
    		04'23" (+00'08")1009 / 8031
    9
    04'43"  (41'39")
    		04'43" (+00'28")999 / 9031
    10
    04'37"  (46'16")
    		04'35" (+00'20")1005 / 10037
    11
    04'34"  (50'50")
    		04'33" (+00'18")1003 / 11040
    12
    04'38"  (55'28")
    		04'38" (+00'23")997 / 12037
    13
    05'01"  (01:00'29")
    		04'57" (+00'42")1010 / 13048
    14
    04'31"  (01:05'00")
    		04'27" (+00'12")1014 / 14062
    15
    04'42"  (01:09'42")
    		04'42" (+00'27")999 / 15062
    16
    03'00"  (01:12'42")
    		05'01" (+00'46")596 / 15659
    17
    06'45"  (01:19'27")
    		04'46" (+00'31")1414 / 17073
    18
    04'47"  (01:24'14")
    		04'46" (+00'31")1000 / 18073
    19
    05'12"  (01:29'26")
    		05'11" (+00'56")1002 / 19076
    20
    05'25"  (01:34'51")
    		05'21" (+01'06")1010 / 20086
    21
    04'51"  (01:39'42")
    		04'48" (+00'33")1009 / 21095
    22
    05'32"  (01:45'14")
    		05'28" (+01'13")1009 / 22105
    23
    04'52"  (01:50'06")
    		04'48" (+00'33")1011 / 23116
    24
    04'34"  (01:54'40")
    		04'32" (+00'17")1005 / 24122
    25
    05'09"  (01:59'49")
    		05'04" (+00'49")1013 / 25135
    26
    04'58"  (02:04'47")
    		04'59" (+00'44")994 / 26130
    27
    04'59"  (02:09'46")
    		04'55" (+00'40")1010 / 27140
    28
    05'14"  (02:15'00")
    		05'14" (+00'59")999 / 28139
    29
    05'04"  (02:20'04")
    		05'02" (+00'47")1004 / 29144
    30
    05'03"  (02:25'07")
    		05'04" (+00'49")996 / 30140
    31
    05'54"  (02:31'01")
    		05'51" (+01'36")1007 / 31147
    32
    04'50"  (02:35'51")
    		04'49" (+00'34")1001 / 32149
    33
    04'51"  (02:40'42")
    		04'49" (+00'34")1004 / 33153
    34
    06'05"  (02:46'47")
    		06'03" (+01'48")1004 / 34157
    35
    06'20"  (02:53'07")
    		06'16" (+02'01")1010 / 35168
    36
    12'01"  (03:05'08")
    		11'54" (+07'39")1009 / 36177
    37
    07'02"  (03:12'10")
    		07'01" (+02'46")1001 / 37179
    38
    07'49"  (03:19'59")
    		07'47" (+03'32")1002 / 38181
    39
    05'47"  (03:25'46")
    		05'44" (+01'29")1008 / 39189
    40
    06'07"  (03:31'53")
    		06'08" (+01'53")995 / 40184
    41
    06'08"  (03:38'01")
    		06'06" (+01'51")1004 / 41189
    42
    05'31"  (03:43'32")
    		05'28" (+01'13")1006 / 42195
    新竹
    陳能海
    · 留言
    新竹
    陳能海
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 105.49 km ASICS Tartherzeal-wide TJR265-3075 累積 : 1189.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    良川, 曾少均 和其他 10 人說推
    · 留言
    Kerry Ten 恭喜完賽，讚唷!
    2013-12-22 20:29 ·
    Hank 讚哦。恭喜
    2013-12-22 20:44 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'34"00:09'56"
    304'43"00:14'39"
    404'12"00:18'51"
    504'29"00:23'20"
    604'40"00:28'00"
    704'26"00:32'26"
    804'22"00:36'48"
    904'44"00:41'32"
    1004'33"00:46'05"
    1104'35"00:50'40"
    1204'38"00:55'18"
    1305'00"01:00'18"
    1404'26"01:04'44"
    1504'40"01:09'24"
    1605'47"01:15'11"
    1703'57"01:19'08"
    1804'46"01:23'54"
    1905'10"01:29'04"
    2005'21"01:34'25"
    2104'50"01:39'15"
    2205'28"01:44'43"
    2304'55"01:49'38"
    2404'29"01:54'07"
    2505'03"01:59'10"
    2605'02"02:04'12"
    2704'55"02:09'07"
    2805'11"02:14'18"
    2905'04"02:19'22"
    3005'02"02:24'24"
    3105'17"02:29'41"
    3205'28"02:35'09"
    3304'44"02:39'53"
    3405'58"02:45'51"
    3506'12"02:52'03"
    3611'55"03:03'58"
    3707'03"03:11'01"
    3808'00"03:19'01"
    3905'45"03:24'46"
    4006'04"03:30'50"
    4106'10"03:37'00"
    4205'31"03:42'31"
    42.211'05"03:45'10"

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