藍介安(藍安安)-RUN希望 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
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藍介安(藍安安)-RUN希望

10.0 km | 00:46:22 | 04:38/km

2017 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)

官方成績
日期	2017-11-25
成績	00:46:22
總名次	2 / 110
分組名次	2 / 43
平均速度	04:38/km

日期: 2017-11-25 07:00 - 地點: 宜蘭縣-冬山河 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'20"

1004 / 1004

2

04'25"

(08'47")

04'27" (+00'07")

991 / 1996

3

04'30"

(13'17")

04'28" (+00'08")

1005 / 3001

4

04'37"

(17'54")

04'37" (+00'17")

997 / 3998

5

04'44"

(22'38")

04'40" (+00'20")

1011 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

宜蘭

藍介安(藍安安)-RUN希望

·

第二場賽事（十公里總二）！！！

賽前宣言: 加油 ~加油~加油!

賽後評分: 加油!!!
給 5 星

11月累積里程 : 285.95 km

MIZUNO WAVE RIDER 第19代累積 : 1359.5 km

Android - motorola XT1650 上傳 | 6 years ago

藍千雅, 超正直和其他 27 人說推

·

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林文晴-RUN希望好快!

2017-11-26 08:47 ·

1 個人推

藍介安(藍安安)-RUN希望加油～～

2017-11-26 08:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'29"	00:08'51"
3	04'26"	00:13'17"
4	04'41"	00:17'58"
5	04'40"	00:22'38"
6	04'37"	00:27'15"
7	04'37"	00:31'52"
8	04'39"	00:36'31"
9	04'34"	00:41'05"
10	04'29"	00:45'34"
10.1	07'43"	00:46'25"

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