GeorgeWu 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

GeorgeWu 新竹
ID 2956

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全馬 | 04:51:11 | 06:54/km | 第13馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:51:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'44")

00:38'44" (+10'34")

01:15'10" (+12'09")

10 km

(01:15'10")

00:36'26" (+08'16")

15 km

(01:47'31")

00:32'21" (+04'11")

01:03'01"

20 km

(02:18'11")

00:30'40" (+02'30")

25 km

(02:58'27")

00:40'16" (+12'06")

01:23'39" (+20'38")

30 km

(03:41'50")

00:43'23" (+15'13")

35 km

(04:17'27")

00:35'37" (+07'27")

01:03'47" (+00'46")

40 km

(04:45'37")

00:28'10"

Finish

(04:51:11)

日期: 2013-12-22 07:29 - 總爬升: 1149 m - 地點: 桃山國小 - 天氣: 13度 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 91%

新竹

GeorgeWu

·

新竹

GeorgeWu

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新竹

GeorgeWu

·

新竹

GeorgeWu

·

幸好沒有下雨，是適合跑步的好天氣。
只是山路太陡了。

賽前宣言:

12月累積里程 : 72.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方拉拉, Matthew 和其他 23 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2013-12-23 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'59"	00:13'46"
3	07'02"	00:20'48"
4	08'09"	00:28'57"
5	09'47"	00:38'44"
6	08'32"	00:47'16"
7	08'18"	00:55'34"
8	06'15"	01:01'49"
9	06'36"	01:08'25"
10	06'45"	01:15'10"
11	07'36"	01:22'46"
12	05'34"	01:28'20"
13	05'26"	01:33'46"
14	06'44"	01:40'30"
15	07'01"	01:47'31"
16	08'09"	01:55'40"
17	05'23"	02:01'03"
18	05'23"	02:06'26"
19	06'10"	02:12'36"
20	05'35"	02:18'11"
21	09'05"	02:27'16"
22	07'17"	02:34'33"
23	07'11"	02:41'44"
24	09'23"	02:51'07"
25	07'20"	02:58'27"
26	07'09"	03:05'36"
27	07'10"	03:12'46"
28	09'58"	03:22'44"
29	08'55"	03:31'39"
30	10'11"	03:41'50"
31	10'01"	03:51'51"
32	06'13"	03:58'04"
33	05'52"	04:03'56"
34	07'51"	04:11'47"
35	05'40"	04:17'27"
36	05'52"	04:23'19"
37	06'04"	04:29'23"
38	05'25"	04:34'48"
39	05'13"	04:40'01"
40	05'36"	04:45'37"
40.8	06'51"	04:50'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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