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    籃振平 台南
    ID 20146
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    籃振平
    恭喜破PB
    全馬 | 03:21:50 | 04:47/km | 第22馬
    太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績03:21:50
    總名次46 / -
    分組名次13 / -
    平均速度04:47/km
    官方證書
    籃振平
    日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

    天氣陰冷，賽道雖彎曲上上下下，但都是緩坡，全程都無車輛經過，可以任意跨道截彎取直，是場容易破pb的好賽事……所以我當然也要破pb囉……真高興！不枉我千里迢迢來回開了快20h的車程時間……

    賽前宣言: 眺望太平洋……借機玩花東……
    賽後評分: 賽道風景優……最重要的是沒有車輛經過，可以安心跨越馬路截彎取直，爭取最佳成績……太棒了！
    給 5 星
    12月累積里程 : 251.93 km
    手動上傳 | 11 years ago
    姜宗文, 洄瀾揪ㄞ走 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    阿龍 讚啦！
    2013-12-23 12:42 ·
     1 個人推
    楊祥銘 恭喜大破PB!
    2013-12-23 13:29 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害啦！
    2013-12-23 14:09 ·
     1 個人推
    牛小毛 太厲害了 真的是不罔千里迢迢參賽呢！所有理想都達成
    2013-12-23 14:49 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 籃Sir 真的是很猛，折返時還我和小唐還差您不遠，沒想到籃Sir 愈跑愈快，愈差愈遠。也恭喜籃Sir 勇破PB!
    2013-12-23 17:18 ·
     1 個人推
    Alan Kuo 阿凱這場可惜沒跑...要不然這種山路對阿凱而言是最好發揮的地方,應該是和小唐一樣可以跑出3:24左右的佳績...
    2013-12-23 17:20 ·
     1 個人推
    籃振平 這場賽事真的太棒了，最適合我了……前面2.5km平路後開始跑山，重點是開始連續5km的緩爬坡(心裡暗爽~回程就是緩下，可以放心的跑……)……到全馬折返點時間是1：40：01，這個時間是不算快(是我近期幾馬前半段最慢的成績……)，回程時間是1：41：49(是我跑馬以來最佳的成績)，幾乎是前半馬與後半馬相同了……而且回到終點，還可幫女總第2的周玲君與女總第5的黃衍齡服務拿成績證明(多次來回！)似乎還游刃有餘……
    2013-12-23 17:53 ·
     3 個人推
    牛小毛 看來籃sir這場跑得十分有心得呢！我這個周末有事，所以連原本登記好的老爺盃都先取消掉了，還好老爺盃延期讓我又有機會可以跑。
    2013-12-23 20:39 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜破pb，也太厲害了吧，，
    2013-12-23 21:04 ·
     1 個人推
    sunway 恭喜籃大再破pb!!
    2013-12-23 21:12 ·
     1 個人推
    籃振平 這場賽事真的很適合破pb……原因有幾點：1.賽道全程幾乎沒車輛(前500m南濱路不算！)山路彎來彎去可以恣意切來切去，走最捷徑。2.風景算優了，一邊環山一邊峽谷……空氣超優，除讓人心曠神怡、可以助人呼氣更順暢。3.前2.5km平路後連續5km的緩上坡，可以跑的不吃力(但對回程的下坡是一大助力……)而後面雖也上上下下……但可以避免爆衝……。4.天氣陰冷、體力不易流失，不用太多補給。
    2013-12-23 21:42 ·
     2 個人推
    Mora 恭喜完賽~
    2013-12-23 21:49 ·
     1 個人推
    浮游 恭喜破PB! 會不會前半馬是近期幾次最慢(當然也不能太慢)，蓄積的能量全在後半馬爆發。Slow and steady wins the race.
    2013-12-24 00:19 ·
     1 個人推
    霱兒 Nice
    2013-12-24 12:15 ·
     1 個人推
    林錫宏 恭喜破PB! 藉用運動來愛台灣
    2013-12-26 20:00 ·

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