順風車 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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全馬 | 04:24:13 | 06:15/km | 第27馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:24:13
總名次	339 / 1164
分組名次	111 / 349
平均速度	06:15/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'46")

00:51'54"

10 km

(00:51'54")

00:25'34"

15 km

(01:18'20")

00:26'26" (+00'52")

00:55'42" (+03'48")

20 km

(01:47'36")

00:29'16" (+03'42")

25 km

(02:16'11")

00:28'35" (+03'01")

01:01'17" (+09'23")

30 km

(02:48'53")

00:32'42" (+07'08")

35 km

(03:31'27")

00:42'34" (+17'00")

01:19'45" (+27'51")

40 km

(04:08'38")

00:37'11" (+11'37")

Finish

(04:24:13)

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

台北市

順風車

·

台北市

順風車

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賽前宣言: 430完賽

賽後評分: 前面路段的音樂饗宴非常的有特色...
給 2 星

12月累積里程 : 200.01 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 1946.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ivy Tsao, tsheng 和其他 17 人說推

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劉祐星好強大的學長

2013-12-24 15:18 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'52"	00:10'42"
3	05'49"	00:16'31"
4	04'45"	00:21'16"
5	05'04"	00:26'20"
6	05'30"	00:31'50"
7	05'09"	00:36'59"
8	04'49"	00:41'48"
9	05'04"	00:46'52"
10	05'02"	00:51'54"
11	05'23"	00:57'17"
12	05'26"	01:02'43"
13	05'45"	01:08'28"
14	04'39"	01:13'07"
15	05'13"	01:18'20"
16	05'36"	01:23'56"
17	05'24"	01:29'20"
18	06'16"	01:35'36"
19	05'57"	01:41'33"
20	06'03"	01:47'36"
21	05'26"	01:53'02"
22	06'36"	01:59'38"
23	05'05"	02:04'43"
24	05'39"	02:10'22"
25	05'49"	02:16'11"
26	06'12"	02:22'23"
27	06'12"	02:28'35"
28	06'33"	02:35'08"
29	06'46"	02:41'54"
30	06'59"	02:48'53"
31	09'43"	02:58'36"
32	06'21"	03:04'57"
33	07'27"	03:12'24"
34	09'38"	03:22'02"
35	09'25"	03:31'27"
36	08'16"	03:39'43"
37	06'42"	03:46'25"
38	09'23"	03:55'48"
39	06'03"	04:01'51"
40	06'47"	04:08'38"
41	08'46"	04:17'24"
42	06'17"	04:23'41"
42.1	07'47"	04:24'50"

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