邱惠君 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱惠君台東
ID 263139

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恭喜破PB

半馬 | 01:44:28 | 04:57/km | 第7半馬

臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:44:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'15")

00:24'15"

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:25'16" (+01'01")

15 km

(01:14'32")

00:25'01" (+00'46")

00:51'48" (+02'17")

20 km

(01:41'19")

00:26'47" (+02'32")

Finish

(01:44:28)

日期: 2017-11-26 06:30 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'48" (+00'03")

995 / 995

2

04'54"

(09'41")

04'50" (+00'05")

1011 / 2006

3

04'59"

(14'40")

05'00" (+00'15")

995 / 3001

4

04'49"

(19'29")

04'45"

1011 / 4013

5

04'46"

(24'15")

04'47" (+00'02")

996 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 小而美賽事
給 4 星

11月累積里程 : 164.78 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 6 years ago

郭財誠, 盧德鈞和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

邱恆昌好強喔！

2017-11-26 21:32 ·

1 個人推

郭財誠很穩的配速，坡度對妳來說就是平路了

2017-11-29 03:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'50"	00:09'41"
3	04'59"	00:14'40"
4	04'49"	00:19'29"
5	04'46"	00:24'15"
6	05'05"	00:29'20"
7	04'55"	00:34'15"
8	05'03"	00:39'18"
9	05'06"	00:44'24"
10	05'07"	00:49'31"
11	04'50"	00:54'21"
12	04'52"	00:59'13"
13	05'08"	01:04'21"
14	04'53"	01:09'14"
15	05'18"	01:14'32"
16	05'06"	01:19'38"
17	05'46"	01:25'24"
18	05'29"	01:30'53"
19	05'19"	01:36'12"
20	05'07"	01:41'19"
20.6	05'37"	01:44'28"

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