10.0 km | 01:09:30 | 06:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-26 |
| 成績 | 01:09:30 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:57/km |
日期: 2017-11-26 07:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" | 650 / 9650 |
為了能跑長久，改以跑+走
一有不適就立刻停下
終於也是緩慢的完成了人生第一場賽事
賽前宣言: 人生第一場路跑……雖只有10k,但也會盡力
賽後評分: 。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.66 km 
Asics GEL-DS TRAINER22 累積 :
99.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'02" | 00:13'43" |
| 3 | 07'48" | 00:21'31" |
| 4 | 07'02" | 00:28'33" |
| 5 | 07'48" | 00:36'21" |
| 6 | 07'57" | 00:44'18" |
| 7 | 08'32" | 00:52'50" |
| 8 | 07'58" | 01:00'48" |
| 9 | 07'18" | 01:08'06" |
| 9.7 | 05'59" | 01:12'00" |
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