楊海金 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊海金新北市
ID 333000

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半馬 | 02:35:38 | 07:22/km | 第2半馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:35:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42"

01:11'22"

10 km

(01:11'22")

00:37'40" (+03'58")

15 km

(01:52'41")

00:41'19" (+07'37")

01:19'45" (+08'23")

20 km

(02:31'07")

00:38'26" (+04'44")

Finish

(02:35:38)

日期: 2017-11-26 07:20 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'45")

998 / 998

2

06'21"

(13'22")

06'16"

1011 / 2010

3

06'26"

(19'48")

06'27" (+00'11")

995 / 3005

4

06'42"

(26'30")

06'41" (+00'25")

1001 / 4007

5

07'18"

(33'48")

07'14" (+00'58")

1008 / 5015

展開計圈分析

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楊海金

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楊海金

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·

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楊海金

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 爬山挺累人的
給 4 星

11月累積里程 : 110.49 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Lizzy Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'15"	00:13'22"
3	06'26"	00:19'48"
4	06'42"	00:26'30"
5	07'12"	00:33'42"
6	06'39"	00:40'21"
7	06'37"	00:46'58"
8	07'04"	00:54'02"
9	07'42"	01:01'44"
10	09'38"	01:11'22"
11	09'06"	01:20'28"
12	07'58"	01:28'26"
13	09'04"	01:37'30"
14	07'25"	01:44'55"
15	07'46"	01:52'41"
16	07'28"	02:00'09"
17	07'56"	02:08'05"
18	07'15"	02:15'20"
19	07'51"	02:23'11"
20	07'56"	02:31'07"
20.6	07'47"	02:35'38"

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