陳孫文 2017/11/26 訓練日誌

陳孫文新北市
ID 312316

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陳孫文

全馬 | 05:04:48 | 07:13/km | 第17馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:04:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31"

01:01'11"

10 km

(01:01'11")

00:31'40" (+02'09")

15 km

(01:40'06")

00:38'55" (+09'24")

01:18'44" (+17'33")

20 km

(02:19'55")

00:39'49" (+10'18")

25 km

(02:55'06")

00:35'11" (+05'40")

01:20'00" (+18'49")

30 km

(03:39'55")

00:44'49" (+15'18")

35 km

(04:19'37")

00:39'42" (+10'11")

01:13'35" (+12'24")

40 km

(04:53'30")

00:33'53" (+04'22")

Finish

(05:04:48)

日期: 2017-11-26 07:00 - 總爬升: 991 m - 地點: 新北市成蘆橋下 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 2672 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'42" (+01'10")

1003 / 1003

05'41"

(12'25")

05'40" (+00'08")

1000 / 2004

05'35"

(18'00")

05'32"

1006 / 3011

05'50"

(23'50")

05'47" (+00'15")

1006 / 4017

05'41"

(29'31")

05'39" (+00'07")

1004 / 5021

展開計圈分析

新北市

陳孫文

留言

朋友們：平安順心

賽前宣言: 在地馬，輕鬆跑

賽後評分: 賽道還是很硬
給 5 星

11月累積里程 : 350.67 km

Y拖5 41 累積 : 1087.9 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

陳運和, Glenlin 和其他 48 人說推

留言

觀看另 23 則留言

鍾勝棋陳大，晚安，新週愉快順心，恭喜高速完賽，讚喔

2017-11-27 21:03 ·

1 個人推

胡淑琍在您的地盤..跑來走去的..硬是要得..哈哈

2017-11-27 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'41"	00:12'25"
3	05'35"	00:18'00"
4	05'44"	00:23'44"
5	05'47"	00:29'31"
6	05'49"	00:35'20"
7	05'35"	00:40'55"
8	06'11"	00:47'06"
9	07'05"	00:54'11"
10	07'00"	01:01'11"
11	09'07"	01:10'18"
12	06'07"	01:16'25"
13	05'48"	01:22'13"
14	06'44"	01:28'57"
15	11'09"	01:40'06"
16	10'21"	01:50'27"
17	08'15"	01:58'42"
18	05'50"	02:04'32"
19	06'31"	02:11'03"
20	08'52"	02:19'55"
21	07'11"	02:27'06"
22	06'07"	02:33'13"
23	05'57"	02:39'10"
24	06'09"	02:45'19"
25	09'47"	02:55'06"
26	09'19"	03:04'25"
27	08'30"	03:12'55"
28	09'36"	03:22'31"
29	10'56"	03:33'27"
30	06'28"	03:39'55"
31	07'14"	03:47'09"
32	06'00"	03:53'09"
33	10'35"	04:03'44"
34	09'22"	04:13'06"
35	06'31"	04:19'37"
36	08'22"	04:27'59"
37	06'56"	04:34'55"
38	05'52"	04:40'47"
39	05'33"	04:46'20"
40	07'10"	04:53'30"
41	05'47"	04:59'17"
41.5	10'36"	05:04'48"