大巨人 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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19.7 km | 02:13:52 | 06:47/km

日期: 2013-12-23 15:35 - 總爬升: 258 m - 地點: H-虎山岩-139-安溪路-培元-H - 天氣: 陰 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 06'51" / 06'50" / 06'20" / 06'49" / 07'41" / 08'10" / 06'40" / 07'00" / 06'10" / 07'29" / 06'40" / 07'00" / 06'21" / 08'10" / 05'10" / 05'50" / 06'30" / 07'09" / 06'10" / 06'37" /

阮大,K大約跑,,怎知阮大找小護士加菜,居然赤腳跑半馬,我當然不行了,半路和K大就先走了,留阮大和小護士慢慢跑下去,,看來阮大昨天都沒認真跑,都在休息區把妹,唉!人生就該如此享受~~~(沒事跑那麼累....幹嘛..哈哈)

12月累積里程 : 346.90 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

大嬸慈慢慢跑（欣慈）, Wan-Ling Tsai 和其他 65 人說推

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觀看另 5 則留言

jeter 果真是巨人，好巨大!

2013-12-24 01:14 ·

1 個人推

林順澤這樣跑也是20k，越來越-----

2013-12-24 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'50"	00:13'41"
3	06'20"	00:20'01"
4	06'49"	00:26'50"
5	07'41"	00:34'31"
6	08'10"	00:42'41"
7	06'40"	00:49'21"
8	07'00"	00:56'21"
9	06'10"	01:02'31"
10	07'29"	01:10'00"
11	06'40"	01:16'40"
12	07'00"	01:23'40"
13	06'21"	01:30'01"
14	08'10"	01:38'11"
15	05'10"	01:43'21"
16	05'50"	01:49'11"
17	06'30"	01:55'41"
18	07'09"	02:02'50"
19	06'10"	02:09'00"
19.7	06'37"	02:13'52"

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